人間ドッグも無事に終わりまして

まあまあ健康ということで

おかげさまで重大な病気や追加の検査はありませんでした

 

五十路が近づいてきてつくづく思うのは

最大の財産は健康ということでしょうか

 

今年の夏には

度重なる太ももの肉離れ

肩の脱臼など

気持ちはあっても

もう、無理はできないということですねー

 

磯や船の乗り降りなどでも

無理をしてまわりに迷惑が掛からないように

注意していかなくてはなりませんね

 

それと、何か定期的に運動するとか

身体を鍛えなくてはならないと思ってはいるんですけど

長続きしないですねー

 

三日坊主です

 

胃カメラですねー

「なれ」というものがあるものですが

これは何度やってもきついですねー

 

それでも最近は

口からではなくて鼻から入れるタイプもあって

鼻の方が幾分楽なように思います

 

医師の上手下手もかなりあるようでして

今回はのどから食道あたりの粘膜がはがれて出血するなど

えらかったですわー

 

私の体重の推移は

高校球児だった頃は・・・６２キロから６５キロくらい

けっこうマッチョでしたが

大学で少々かじって引退しましたら

一気に筋肉が落ちて５８キロくらいに

 

夏バテすると５５キロくらいまで痩せていたときがありましたかねー

遊びすぎという説も・・・

 

それが現在・・・７０キロ

ピーク時は７２キロというのがありますが

ここ近年は６８キロから７０キロ前後を保っています

 

コレステロール

肝機能の数値

体脂肪率

血圧

 

検査や治療を行うほどの数値ではないのですが

 

これらが標準値よりも少々高くなることも・・・

どれも数値的に

「５キロ減量すれば改善しますよ」

というのは健康指導や栄養指導の先生からのお言葉

 

運動

食生活

特に糖類や塩分を控えることが重要だというのですねー

 

私が気をつけていることといえば

炭酸飲料を・・・「ゼロ」物にするとか

缶コーヒーも「微糖」から「無糖」へするくらいですか

 

先日ですねー

テレビでやっていたんですが

食事を作る家庭の主婦が更年期障害の一つに

「味覚障害」というのがあって

つまり味音痴になるというのですねー

 

味付けが鈍感になって

味噌や醤油など

塩分を含む調味料をどんどん足していくというのですねー

 

それを知らずに毎日食べている

ご主人が

高血圧になったり肥満になったりするというのですよ

 

健康には

家内の協力も必要のようです

 

体重は６５キロくらいに落としていくのが目標

 

来春からは子どもたちはみんな

家を離れますから

 

「おれたちだけなら食費もかけずに、質素な食事にしようでー」って

話していますけどもね

 

全国大会という目標もあることですから

このモチベーションで

この機会に何かに取り組んで

習慣付けていきたいものです

 

 

釣りの話題・・・？

 

そうなんですよねー

気候がよくなりましたから

気になりますがー

 

私はこのとおり

大会後は行けていないんですが

 

よくなってきていますねー

日御碕方面ではグレがよくなってきているし

ともしまでは

H名人、F名人ら爆釣があったようです

ほとんどが尾長グレというのもいいですねー

釣り味も抜群

食べても脂が乗ってきていて

特に４０センチ近い良型はうまいはずです

 

そして

大社湾のチヌの釣果がすごいですねー

５０センチオーバーが混じって二桁の釣果もざらのようで

沖が時化ても

湾内でチヌを楽しむこともできるようです

 

凪がよくても

最初から湾内のチヌ狙いの釣り人も多いとか

「ともしま・・・がらがらだったでー」・・・とは水曜アングラーのヒゲジー

 

幕島荘の渡船は今月末までですから

今ですねー・・・向かうには・・・

 

私も向かいたいところですが

今週は瀬戸内海方面へイベントの釣りに出かける予定です

 

そして地域の行事などの対応ためトンボ帰り

週末も何かとバタバタするシーズンです